Tips Aman dan Nyaman Mudik Jarak Jauh

  • Redaktur by rahmat Senin, 03 Jun 2019, 16:00

Foto: net

JAVANEWS.TV I BANDUNG, - 

Salah satu alternatif mudik yang sering dipilih oleh masyarakat Indonesia yakni melalui jalur darat dengan menggunakan mobil pribadi jadi bisa pulang kampung bersama seluruh anggota keluarga.

Hanya saja terkadang kalau melakukan perjalanan jauh dengan mobil, badan rentan pegal-pegal. Kalau sudah pegal, kamu bisa lakukan peregangan ringan agar badan kembali nyaman.


"Regangkan badan, goyangin kaki kan bisa. ini kan hal-hal sederhana. Meregangkan tangan, kaki dan pinggang. Kalau misalnya mobilnya berhenti di rest area bisa melakukan gerakan peregangan dengan meluruskan badan," kata Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga Kemenkes RI, Kartini Rustandi, kepada detikHealth belum lama ini.


Baca Juga:

120 Bus di Bekasi Disiapkan untuk Mudik Lebaran Gratis

Dishub Jabar Lakukan Pemetaan Jelang Arus Mudik 2019

Kartini mengatakan dengan menggerakkan badan akan membuat tubuh menjadi tidak kaku apalagi ketika duduk di mobil selama berjam-jam.

"Kalau nyetir mobil dengan postur yang buruk seperti terlalu condong ke depan atau belakang, tentu akan membuat bagian punggung terasa pegal dan sakit," tambahnya.

Jadi, lalukan peregangan paling tidak selama dua sampai tiga kali dengan menaikkan tangan ke atas, menggerakkan kepala, atau lakukan gerakan streching lainnya.

"Kita menggerakkan tubuh kita, mengolah tubuh kita, supaya tubuh kita tidak kaku. apalagi kalau perjalanan jauh dan mengejar waktu, tubuh juga akan meresponsnya kaku jadi akan terasa capek banget," lanjutnya.

Untuk itu, ketika melakukan perjalanan jauh dan menggunakan mobil harus rileks duduknya. Selain itu juga harus menjaga agar suasana di dalam mobil tetap nyaman. (MAT)

Stempel hada stamp

BERITA TERKAIT

Sports

Berita Terkini

Berita Populer

NEWSLETTER

Subscribe to our newsletter to get notification about new updates, information, discount, etc..